導(dǎo)讀：

中國茶按照發(fā)酵度分為六類，紅黃綠白青黑，其中有未發(fā)酵茶，比如綠茶，半發(fā)酵茶：白茶、青茶（烏龍茶）、全發(fā)酵茶，比如黑茶。未發(fā)酵或半發(fā)酵茶屬于涼性的，喝多了會傷胃，全發(fā)酵茶屬于溫性茶，喝多了不但不傷胃，還養(yǎng)胃。但是，這不是茶的錯，而是喝茶的習(xí)慣出錯啦。今天我們就來盤點(diǎn)下嚴(yán)重傷胃的喝茶習(xí)慣top8，看看你中招了幾個(gè)？

大量喝綠茶（綠茶屬于未發(fā)酵茶）

傷胃指數(shù)

綠茶的清熱下火功效確實(shí)強(qiáng)悍，于是很多茶友整天是茶杯不離手，綠茶不離口。但綠茶屬性寒涼，大量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別放肆喝綠茶，容易傷胃。

喜歡喝新茶（大部分新茶屬于未發(fā)酵或半發(fā)酵）

傷胃指數(shù)

新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個(gè)月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。

因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易導(dǎo)致胃不舒服。當(dāng)然，這對于一部分“茶癡”來說：沒事兒！痛，咱快樂著！

大量喝普洱新生茶（生普屬于輕發(fā)酵茶，涼性的）

傷胃指數(shù)

普洱新生茶和綠茶一樣，都屬于茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強(qiáng)，如果你的胃沒那么堅(jiān)強(qiáng)，就別輕易嘗試喝一下午的普洱生茶，因?yàn)槟愫苡锌赡軙柑鄣街辈黄鹧€餓到變形。適量就好。喜歡喝生普的，那就喝點(diǎn)年份茶吧。

喜歡過量喝茶

傷胃指數(shù)

有人嗜茶如命，一天到晚把茶當(dāng)成水來喝，但物極必反，過量喝茶容易引起“茶醉”，各種四肢乏力、心悸頭暈，搞不好還要去醫(yī)院掛水。如果你真的喜歡喝茶，又擔(dān)心腸胃，那就喝點(diǎn)老黑茶吧，發(fā)酵期在五年以上的，老黑茶五入藥，十年當(dāng)寶。不僅不傷胃，喝多了還養(yǎng)胃。

習(xí)慣空腹喝茶

傷胃指數(shù)

空腹喝茶，真的是非常傷胃的習(xí)慣！空腹的時(shí)候，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。同樣的，空腹喝茶，小編也推薦發(fā)酵期五年以上的老黑茶，長年的發(fā)酵，黑茶的茶性變得特別溫和，不會對腸胃有刺激，空腹也可放心喝。

胃潰瘍者喝濃茶

傷胃指數(shù)

有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因?yàn)椴枞~中的咖啡因會促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果非常嚴(yán)重，平常空腹喝茶就已經(jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。真想喝的話，那請喝淡茶，全發(fā)酵茶。

文章和圖片源于網(wǎng)絡(luò)

排版編輯：中國茶道

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